Trening na mase

Trening na mase charakteryzuje sie wieksza iloscia treningow w tygodniu, pomyslalem ze efekty przyjda szybciej

,,Trening na mase charakteryzuje sie wieksza iloscia treningow w tygodniu, pomyslalem ze efekty przyjda szybciej'' Nie bardzo bo charakteryzuje sie cwiczeniem kazdej parti raz w tyg . www.kulturystyka.pl/atlas/ - pocztytaj troche

To ma byc trening na mase???:)

Wogóle to zapodaj cały plan. I rozumiem, że trening na masę?

Jesli chodzi o to czy ciwczyc od razy z dietka czy pojesc wpierw.... odpowiedz - POzadna dieta + Trening na mase i zaczynaj juz!!! nie ma sensu najpierw nabierac tkanki TŁUSZCZOWEJ. A bez cwiczen przeciez innej nie osiagniesz. Co do "trzeciego miesnia" .... nie tak sero to powinienes isc z tym do lekazra mym zdaniem. ale niewiem doladie [...]

16lat mam 60kg robie trening na mase

Jeżeli trening na mase to 1x spokojnie wystarczy

Aha mam 17 lat i trenuje 3 miesiace, aaa i chodzi mi o trening na mase.

zacznij sie zdrowo odzywiac (masz wszystko w postach podwieszonych) a jak juz sie "roztrenujesz" to zacznij trening na mase i diete tez w tym kierunku uloz. chyba taki cel?

Dysproporcje nie sa duże. Może poleciłbyś mi jakiś 4 dniowy trening na masę z priorytetem dla ramion.

polecam luknac w obecnych postach trening na mase napewno znajdziesz zadowalajacy dla siebie...pierw poszukaj a pozniej pytaj:)jesli bys mial jakies problemy..

Jesli masz male obciazenie to nic nieszkodzi poprostu wyciskaj te sztangiuelki bardzo powoli maxymalnie naprezajac przy tym miesnie To jest wlasnie typowy trening na mase, nie jakies tam ogromne ciezary ( jak najwieksze), liczy sie technika, czyli jak najdokladniejsze wyciskanie z duzym naprezeniem miesni :).

moim zdaniem jezeli ma to byc trening na mase to troche za duzo cwiczen, postaraj sie robic troche mniej serii albo po prostu lub dlugie przerwy pomiedzy nimi, a reszta jes oki. takie jest przynajmniej moje zdanie, ale oczywiscie moge nie miec racji pozdrawiam

ACT to nie trening na mase. Skoro go jedziesz to chyba powinienes jesc mniej bialka (1,5-2g/kg), tluszcze (ok 1,5g/kg) i reszta weglowodany (ok 5g/kg) Dieta wyglada ok. Zmieniony przez - .Skowron. w dniu 2005-03-15 18:16:47

To jest trening na mase, nie mozesz robic masy i rzezby jednoczesnie musisz sie okreslic ...

powinienes jeszce zejsc conajmniej do 90 bo jeszce zadobrze niejest a jak juz robisz rzeżbe to zrub ja pozadnie bo pozniej napewneo bedzie znowu trening na mase i chcąc niechcąc troche tłuszcu zlapiesz i bedzie znowu niezaciekawie a tak jak zejdziesz teraz pozadniej to nawet jak tłuszcu cos złapiesz to i tak bedzie w normie

dobry trening na mase to HST kazdy inny wykorzystuje tylko czesc potencjalu

Tak chcialbym trening na mase, ma 16 lat , 63 kg, 178cm,

Ma to być trening na masę.

jezeli to trening na mase to 1 w tygodniu maksymalnie bo przetrenujesz miesien i nie bedzie przyrostow takich jak sie spodziewasz pozdro